“Een actieve training voor de zwangere of pas bevallen vrouw.”
ZwangerFit® is geschikt voor iedere actieve vrouw, zowel tijdens als na de zwangerschap. Een zwangere vrouw kan vanaf de 16e week tot de uitgerekende datum meedoen. Voordeel hiervan is dat de fitheid en kracht van alle spieren langer behouden blijven en al vroeg in de zwangerschap preventief getraind kan worden met bekken- en bekkenbodemspieren. Na de bevalling kun je vanaf 6 weken tot 9 maanden met ZwangerFit® aan jouw conditie, coördinatie en kracht werken. Dat gebeurt in dezelfde setting.
ZwangerFit® wordt wekelijks aangeboden. Je hoeft niet getraind te zijn; er wordt getraind op ieders eigen niveau. Het is een groepstraining, waarbij ook individuele aandacht is.